Subaybayan ang Iyong Gluttony-at Magbawas ng Timbang-gamit ang Bagong UP App ng Jawbone
Subaybayan ang Iyong Gluttony-at Magbawas ng Timbang-gamit ang Bagong UP App ng Jawbone
Anonim

Ang paggawa ng food journal para matulungan kang magbawas ng timbang ay naging mas madali.

Ang mga fitness tracker (ang maliliit na nasusuot na pod na tila nasa pulso ng lahat o nasa bulsa ng lahat sa mga araw na ito) ay mahusay na gumagana sa pagsubaybay sa iyong mga antas ng aktibidad at pagtatantya ng iyong pagkasunog ng calorie. Hindi sila perpekto, ngunit mas mahusay sila kaysa sa wala. Ang bagay ay, maaari lamang nilang makita ang kalahati ng equation. Mahusay na sukatin ang mga calorie, ngunit paano ang tungkol sa mga calorie?

Well, ang isang update sa Jawbone UP app para sa iOS ay nagdaragdag ng isang grupo ng mga bagong feature upang matulungan kang subaybayan kung ano ang nangyayari sa iyong food-hole. Para sa mga hindi nakakaalam, ang UP ng kumpanya (at ang pinakahuling UP24) ay kabilang sa mga mas sikat na wrist-worn activity tracker out there.

Ngayon, susuportahan ng iPhone app ng Jawbone ang madaling paghahanap ng mga pagkain. Susuntok mo lang kung ano ito (halimbawa, mga hard-boiled na itlog) at ang dami (tatlo, katamtamang laki) at idaragdag ito sa iyong tala ng pagkain, na susubaybay sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng mga calorie, protina, taba, carbohydrates, sodium, at iba pang sukatan.

Higit pa, ang app ay darating na pre-populated na may database ng mga item sa menu mula sa mga sikat na restaurant sa buong bansa (karamihan ay mga chain). Nangangahulugan ito na makakapagsaksak ka ng In n’ Out Double-Double para makuha ang bilang ng mga calorie, sa halip na ipasok ang lahat ng sangkap nang paisa-isa (patties, buns, cheese, atbp.). Para sa mas maliliit na restaurant, kakailanganin mong magdagdag ng mga bagay nang manu-mano sa simula, ngunit habang mas maraming tao ang gumagamit ng app, mas maraming item sa menu ang mase-save sa database ng Jawbone, na nangangahulugang ang mga item ay patuloy na magiging mas madaling mahanap.

Ngayon, hindi ito ang unang pagkakataon na nakakita kami ng ganito. Matagal nang umiral ang MyFitnessPal (sa parehong mga bersyon ng web at app) at nakabuo na ng database ng pagkain-higit sa tatlong milyong item sa ngayon, karamihan ay binuo ng user. Magiging mahirap kalabanin iyon. Gayundin, ang MyFitnessPal ay sumasama na sa ilang napakasikat na fitness tracker, gaya ng Fitbit, Withings, at (nakakagulat) maging ang Jawbone UP.

Kung saan maaaring may gilid ang Jawbone, bagaman, ay nasa disenyo. Ang app ay mukhang napakahusay. Mayroong ilang mga layer ng polish na wala sa MyFitnessPal, na ginagawang mas malinis at mas madali sa mata.

Ang kumpanya ay nagtayo din ng ilang maayos na katalinuhan dito. Halimbawa, kung papasok ka sa cereal, alam nitong malamang na gusto mo ring magdagdag ng gatas, kaya lalabas kaagad ang gatas, na inaalis ang pangangailangang hanapin ito. Nakagawa ito ng mga pagpapares para sa ilang dose-dosenang pagkain (marami sa mga ito ang makikita mo sa interactive na mapa na ito), at iyon, kasama ng mga matalinong pag-aaral ng ilan sa iyong mga paboritong pagkain, ay maaaring gawing mas mabilis, mas madaling proseso ang pag-log sa iyong pagkain.

Ang paggawa ng food journal ay isa sa pinakamakapangyarihang pampababa ng timbang, mga tool sa fitness, ngunit ito ay kilalang nakakapagod at mahirap panindigan. Anumang bagay na nagpapadali ay tiyak na isang malugod na pagbabago. Ang pinakamalaking disbentaha sa bagong app ng Jawbone ay kailangan mong magkaroon ng UP o UP24 device para magamit ito, at hindi pa nailalabas ang bagong bersyon para sa Android.

Inirerekumendang: