Binago ng Panmatagalang Pananakit ang Paraan ng Pag-iisip Ko Tungkol sa Mga Pagdurusa
Binago ng Panmatagalang Pananakit ang Paraan ng Pag-iisip Ko Tungkol sa Mga Pagdurusa
Anonim

Kapag ang iyong pagmamahal sa labas ay nakakatugon sa malalang sakit, ikaw ay nagdadalamhati-at pagkatapos ay nakikibagay ka

Nitong tagsibol, isang kaibigan na kalahati ng edad ko ang lumipat sa aking pinagtibay na estado ng Colorado at nagtanong kung maaari kaming magkita para sa paglalakad. Nang makita ang kanyang mga post sa Instagram tungkol sa postholing ng walong milya sa mga glacier at pag-akyat sa mga puno sa panahon ng geocache scrambles, kinailangan kong yumuko. "Baka magkita tayo para magkape," isinulat ko. Kalahati ng buhay ko ang nakalipas, ang isang walong milyang paglalakad ay hindi isang nakakatakot na layunin, ito ay mas katulad ng isang warm-up. Ngayon ang distansya na iyon ay hindi maiisip.

Noong Abril, ilang linggo pagkatapos mag-text ang aking kaibigan, bumisita ako sa isang klinika ng gulugod, sumilip sa isang X-ray pagkatapos ng biglaang pagsisimula ng matinding pananakit ng likod. Walang posisyon ang nagdulot ng ginhawa mula sa matinding paghihirap, at tumagal ng ilang araw ng steroid at pag-iyak at paghihingal na parang nanganganak para tuluyang mawala. Ang katulong ng doktor ay nagmarka sa isang listahan ng mga bagay na nakita niya sa X-ray: arthritis sa base ng magkabilang sacroiliac joints, isang pagkakaiba sa haba ng binti-isang balakang ay mas mataas kaysa sa isa-at sapat na kurbada ng gulugod upang magkaroon ng scoliosis diagnosis.

"Hindi ako mag-aalala tungkol sa isang iyon," sabi niya.

"Tapos na," sabi ko, hawak ang optimismo.

Sunod niyang itinuro ang parang mga bloke mula sa Minecraft -my vertebrae. Ipinaliwanag niya na ang makapal na maitim na mga parihaba sa pagitan ng mga ito ay ang kartilago sa pagitan ng aking mga spinal disc, na humahadlang sa bawat vertebra laban sa pagkasira. "Medyo cool," sabi ko. Naglalakbay sa aking gulugod, ang mga parihaba ay naging mga linyang iginuhit na may manipis na Sharpie-disc compression na nangyayari doon. Hindi cool, naisip ko, ang aking pakiramdam ng pagtataka ay gumuho tulad ng isang sirang upuan sa kampo. Sinabi niya na ang isang MRI ay mag-aalok ng higit pang mga sagot.

Makalipas ang ilang linggo, umupo ako sa parking lot ng imaging center at sabik na ibinukas ang ulat na nakapaloob sa MRI disk. Ang magkabilang panig ng page ay sakop ng single-spaced na uri, na may mga salitang tulad ng synovial at stenosis. Nakilala ko ang isang termino: degenerative. Tila, ang panloob na mapa ng aking midlife na katawan ay nagbabasa tulad ng isang mabangis na tagaytay ng kompensasyon na sakit, na may tuldok na may kapus-palad na halo ng mga congenital na abnormalidad at maraming naunang pinsala.

Ang sakit ay naging copilot ko na sa loob ng maraming taon, pagkatapos ng isang sakuna na pinsala sa bukung-bukong ay nagdulot sa akin ng buto-sa-buto na arthritis. Nag-aatubili akong tumigil sa pagtakbo ilang taon na ang nakalipas ngunit nagawa kong magpatuloy sa paglalakad, pagbibisikleta, at pag-snowshoeing. Kahit noon pa, dahil sa napinsala kong bukong-bukong, ang mga distansyang kaya kong takpan nang walang nakakagiling na sakit ay umiikli taon-taon. Unti-unting nawala ang malalim na kapayapaang ibinibigay ng mga oras ng paulit-ulit na stress sa sikat ng araw. Ang mga suhestyon na may magandang kahulugan na kumuha ako ng swimming sa isang lokal na gym ay pare-parehong sinalubong ng mga mabangis na ungol; Kailangan kong nasa labas. Ang posibilidad ng higit pang talamak na mga isyu ay nakakaramdam ng pagkasakal.

I texted my friend, my phone screen blurring through tears, to tell her about the MRI results. Pinaalalahanan niya ako na kahit anong mangyari, maiisip ko kung paano umunlad, dahil iyon lang ang ginagawa namin. Naaliw ako doon at nagmaneho pauwi, nagnanais na magawa ko ang dati kong mekanismo sa pagkaya - tumakbo at tumakbo at tumakbo hanggang sa hindi ko na kaya.

"Madali para sa mga tao na mag-fetishize ng discomfort-ang magandang sakit ng pagsusumikap sa labas-kapag hindi sila nabubuhay sa talamak na pagdurusa at panghihina ng loob na nagmumula sa pagkakaroon ng sakit na katawan," minsan ay isinulat ni Outside's Blair Braverman sa kanyang Tough Love column.. Kahit na hindi ka bumili sa ating kultural na pagkahumaling sa kabataan, sapat na madaling isipin na kung mananatili kang aktibo, mananatili ang mabuting kalusugan kahit na sa iyong pagtanda. Ang kalkuladong optimismo na ito ay nagpapahirap sa pagpunta mula sa walang kahirap-hirap na malakas at malusog tungo sa pag-aayos para sa mga mumo ng pagtitiis na pinahihintulutan ka ng talamak na sakit sa anumang partikular na araw. Hindi ako sigurado kung paano ko mapapamahalaan ang paghina na ito sa isang malaking bahagi ng aking identity-hiking kasama ang multo ng adventurer na dating ako.

Ang espesyalista sa orthopaedic spine na kinonsulta ko makalipas ang ilang linggo tungkol sa aking bagong na-diagnose na degenerative disc disease ay higit na matibay ang loob tungkol sa aking sitwasyon kaysa sa inaasahan ko. Bagama't may katibayan na ang genetika ay gumaganap ng papel sa pagkabulok ng disc, ang ilang mga siyentipiko ay nag-teorya na ang mga tao ay nagwawalang-bahala sa pamamagitan ng pagiging bipedal, at ang isang downside sa evolutionary offshoot na iyon ay ang tungkol sa isang katlo ng mga tao ay may ilang anyo ng spinal disc degeneration sa midlife. Sinabi ng siruhano na halos kalahati ng kanyang mga pasyente na may ganitong kondisyon ay nananakit sa lahat ng oras. Ang iba pang kalahati ay parang me-oblivious sa kanilang gumuguhong imprastraktura hanggang sa magkaroon sila ng matinding sakit na episode tulad ng ginawa ko. Bagama't pakiramdam ko ay mapalad na nawala ang matinding pananakit ng likod na naranasan ko ilang linggo na ang nakaraan, tila walang paraan upang mahulaan kung ito ay maaaring mangyari muli.

Sa halip na mag-order ng higit pang mga pagsusuri o paggamot o hulaan ang kadiliman at kapahamakan tungkol sa aking pag-asa para sa patuloy na pagkilos, ang rekomendasyon ng siruhano ay simple: "Palakasin ang iyong abs, at magpatuloy sa iyong buhay," sabi niya. Magandang payo sa buhay sa pangkalahatan. Tinanong ko siya kung ano ang mangyayari kung bumalik ang sakit sa aking likod, at sinabi niyang haharapin namin ito kung at kailan nangyari iyon.

Kinuha ko ang kanyang payo at nakipagkaibigan muli sa aking yoga mat. Ngunit sa bawat paglalakad, iniisip ko pa rin kung ang aking gulugod ay nagtataglay ng isa pang ticking time bomb ng matinding paghihirap, na handang sumabog nang random. At habang mayroon na akong natitirang pananakit ng nerve sa isang binti, hindi pa bumabalik ang pananakit ng likod.

Pinilit ako ng sakit na pag-isipang muli ang aking sariling pagkahumaling sa mga sukatan at ang drive na magdusa sa serbisyo ng one-up up ang aking sarili. Nakakabigo na muling i-calibrate ang aking mga inaasahan, ngunit ang pagbagal at paggawa ng mas kaunti ay nagbigay sa akin ng hindi inaasahang regalo ng pag-aaral na ganap na naroroon sa mga ligaw na lugar na labis kong mahal. Hiking shorter trails I used to dismiss as a waste of time, mas mabubuksan ng buo ang senses ko sa paligid ko. Isang patch ng lumot dito, isang hindi pamilyar na tawag ng ibon doon, ang bukal ng mabangong lupa sa ilalim ng isang katawan na nakakagalaw pa rin sa ilalim ng sarili nitong kapangyarihan.

Inirerekumendang: