Mayroon bang trail running shoe na may magandang suporta sa bukung-bukong?
Mayroon bang trail running shoe na may magandang suporta sa bukung-bukong?
Anonim

Maaari ka bang magrekomenda ng trail running shoe na nag-aalok ng magandang suporta sa bukung-bukong? Karamihan sa mga trail shoes ay mababa o mid-cut. Mayroon akong mahinang bukung-bukong mula sa mga taon ng basketball (sprains at ilang break) at naghahanap ako ng mataas na sapatos upang makatulong na maiwasan ang mga ankle roll. Mark Stubbs Aliso Viejo, California

Hindi, hindi ako makakapagrekomenda ng trail runner na may magandang suporta sa bukung-bukong. Walang ganoong nilalang. Ang unang bagay na hahanapin ay isang runner na nagbibigay-diin sa katatagan kaysa sa cushioning. Mga Kandidato: ang New Balance 805; Merrell's Rip at ang Salomon X-A Pro. Para sa higit pang katatagan, subukang magdagdag ng after-market insole, gaya ng isang pares ng Superfeet insole. Ang mga ito ay talagang nakakatulong sa iyong takong na maupo sa sapatos, para sa mas kaunting pronation at mas kaunting panganib na gumulong ang bukung-bukong.

Pagkatapos, mamuhunan sa isang pares ng lace-up na suporta sa bukung-bukong. Gusto mo ng ilan na gawa sa ballistic nylon na dapat ibalot nila ang bukung-bukong tulad ng pag-tape nito ng isang tagapagsanay, pagkatapos ay itali upang talagang mai-lock ang mga bagay sa lugar. Karamihan sa mga modelo ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang $30 at magkasya sa ilalim ng halos anumang sapatos ang Swede-O Strap Lok ay isang magandang halimbawa. Ang mga bagay na ito ay talagang magbibigay sa iyong bukung-bukong suportang kailangan nito. Nawawalan ka ng kaunting flexibility, ngunit iyon ang trade-off. Kahit na nakahanap ka ng isang high-top trail runner o isang bagay na gumana tulad nito, hindi ito magkakaroon ng kahit na malapit sa paninigas na kailangan mo upang talagang maprotektahan ang bukung-bukong iyon. Ang tanging paraan upang malutas ang problema at mayroon akong eksaktong ilang problema na ginagawa mo ay upang palakasin ang bukung-bukong nang malaya sa sapatos.

Inirerekumendang: