Maaari ka bang magmungkahi ng listahan ng pag-iimpake para sa isang overnighter sa Appalachian Trail?
Maaari ka bang magmungkahi ng listahan ng pag-iimpake para sa isang overnighter sa Appalachian Trail?
Anonim

Nagpaplano ako ng dalawang araw, isang gabing hiking trip sa Appalachian Trail at naghahanap ng listahan ng gear. Maaari mo bang imungkahi kung ano ang iimpake at isang pares ng mga menu (na may mga sukat bawat tao)? Sa huling pagkakataon na sumakay ako, ang aking kasintahan at ako ay naghakot ng napakaraming pagkain na maipapakain sana namin sa lima. Seth Lungsod ng New York

Dalawang araw at isang gabi? Ang isang jacket, isang pares ng Snickers bar, at isang pagpapalit ng medyas ay dapat gawin ito. Seryoso, hindi iyon matagal upang makalabas doon, kaya dapat maikli ang iyong listahan ng gear. Kakailanganin mo ang mga pangunahing kaalaman, tiyak na damit na angkop para sa panahon, flashlight, mapa at compass, maliit na first aid kit, tolda o tarp, (mga) pantulog, mga ganoong bagay. Kung gusto mo mang kumuha ng kalan ay isang bagay ng pagpili; maaari kang mag-impake ng mga sariwang prutas at gulay, keso at crackers, mga bagay na tulad niyan, at gawin ito nang maayos sa harap ng pagkain. O kaya, magdala ng napakaliit na kalan na may kaunting gasolina para makapagtimpla ka ng isang tasa ng mainit na sopas sa gabi at mainit na kape sa umaga.

Para sa isang magdamag na biyahe, I’d plan food like this: First day out iseasy; mag-empake lang ng sandwich (mas matibay ang bagel sandwich). Para sa hapunan, sa kondisyon na mayroon kang isang kalan, isang pares ng mga pakete ng sopas-sa-isang-tasa ay isang magandang panimula. Para sa iyong entrée, mag-empake ng kalahating kalahating kilong frozen ground beef, balot na mabuti, isang maliit na garapon ng handa na spaghetti sauce, at kalahating kahon ng penne pasta. Ang karne ng baka ay dapat matunaw sa oras na makarating ka sa kampo. Igisa ito ng kaunting olive oil sa iyong kaldero hanggang sa mag-brown, ilagay ang sarsa at isang tasa ng tubig, pagkatapos ay ihalo ang pasta. Pakuluan ng sampung minuto, pagkatapos ay ihain kasama ng kaunting Parmesan cheese at ang bote ng Chianti na ginawa mo sa iyong kasintahan.

Maaaring madali o mahirap ang almusal. Para madali, ang ilang tuyo o sariwang prutas, isang pares ng cereal-type na breakfast bar (impiyerno, maging ang Pop Tarts ay gagawin), at isang tasa ng kape o mainit na tsokolate. Para sa mahirap, mag-empake ng kalahating dosenang itlog at ilang keso at gumawa ng omelette o frittata (tingnan ang recipe ng Chez Gear Guy dito). Para sa TUNAY na mahirap, mag-empake din ng Outback Oven at maghanda ng ilang breakfast scone. Kung hindi ka pa ganoon kalayo, at ang landas ay hindi tunay na matarik, bakit hindi mag-empake ng dagdag na timbang para makakain ka ng maayos? Gumagana nang maayos ang mga pancake, maglagay din ng isang tasa ng pre-mixed batter (siyempre, walang tubig) para sa inyong dalawa. At huwag kalimutan ang maple syrup.

Para sa tanghalian sa ikalawang araw, magiging maganda ang mga bagel. Ang isang squeeze-tube ng peanut butter ay sapat na para sa dalawa, kasama ang isang mansanas o saging at maaaring ilang piraso ng beef o turkey jerky. Magpatuloy sa araw sa pamamagitan ng pagmemeryenda ng sariwang prutas, maaaring ilang energy bar gaya ng Clif Bars, at isang candy bar o dalawa.

Na dapat gawin ito. Kunin ang tungkol sa dalawang libra ng pagkain bawat tao bawat araw, ayon sa timbang, at hindi ka magugutom.

Inirerekumendang: